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Kurse aus dem Bereich "Gesundheit"

Kursangebote >> Gesundheit >> Bewegung und Fitness
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Seniorengymnastik

Dieser Kurs dient dem Erhalt bzw. der Förderung der körperlichen Fitness. Er hat damit positiven Einfluss auf die Festigung des psychischen Wohlbefindens und die Verbesserung der Lebensqualität im Alter. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Dehnübungen, Mobilisation und Koordination. 

Zeitraum: Di. 18.09.2018 - Di. 04.06.2019

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Piloxing

Mit Boxen, Pilates und Tanzen zum Traumkörper: Piloxing, die neue Trendsportart aus Hollywood, lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper. Piloxing kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig dient das Training der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und Förderung von Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen.
Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen. Die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen. 

Zeitraum: Do. 10.01.2019 - Do. 21.03.2019

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POP Pilates

POP Pilates ist der neue Pilates-Trend, denn hierbei werden unter anderem klassische Pilateselemente zu peppiger Popmusik durchgeführt. Genau wie im klassischen Pilates steht die Kräftigung des Powerhouses im Fokus. Es wird zu den gerade angesagtesten jeweils aktuellen Charthits geschwitzt und das immer wieder aufs neue. Es ist ein wunderbares Ganzkörpertraining. 

Zeitraum: Fr. 11.01.2019 - Fr. 22.03.2019

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Bodystyling

Fitness für den gesamten Körper, zur Straffung, Dehnung, Stärkung, zur Steigerung der Ausdauer und auch zur Förderung der Entspannung. Alle können mitmachen, ob jung oder junggeblieben, die powern und fit bleiben oder werden möchten. Geeignet für alle Personen, ohne akute körperliche Erkrankung, aller Altersgruppen (ab ca. 16 Jahren). 

Zeitraum: Mo. 14.01.2019 - Mo. 25.03.2019

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Piloxing

Mit Boxen, Pilates und Tanzen zum Traumkörper: Piloxing, die neue Trendsportart aus Hollywood, lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper. Piloxing kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig dient das Training der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und Förderung von Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen.
Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen. Die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen. 

Zeitraum: Do. 28.03.2019 - Do. 04.07.2019

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Bodystyling

Fitness für den gesamten Körper, zur Straffung, Dehnung, Stärkung, zur Steigerung der Ausdauer und auch zur Förderung der Entspannung. Alle können mitmachen, ob jung oder junggeblieben, die powern und fit bleiben oder werden möchten. Geeignet für alle Personen, ohne akute körperliche Erkrankung, aller Altersgruppen (ab ca. 16 Jahren). 

Zeitraum: Mo. 01.04.2019 - Mo. 01.07.2019

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POP Pilates

POP Pilates ist der neue Pilates-Trend, denn hierbei werden unter anderem klassische Pilateselemente zu peppiger Popmusik durchgeführt. Genau wie im klassischen Pilates steht die Kräftigung des Powerhouses im Fokus. Es wird zu den gerade angesagtesten jeweils aktuellen Charthits geschwitzt und das immer wieder aufs neue. Es ist ein wunderbares Ganzkörpertraining. 

Zeitraum: Fr. 05.04.2019 - Fr. 05.07.2019

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