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Kurse aus dem Bereich "Gesundheit"

Kursangebote >> Gesundheit >> Kurse in Kooperation mit der AOK Kelheim
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AOK Rückenfit

Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren können. Diese Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden.
Für AOK-Versicherte entfällt die Teilnahmegebühr bei regelmäßiger Teilnahme. Anmeldung bei der AOK Kelheim, Tel. 09441/704-114. 

Zeitraum: Do. 25.10.2018 - Do. 20.12.2018

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AOK Functional Training

Funktionelles Training ist die perfekte Methode, um richtig fit zu werden. Verschiedenste Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln wie Bändern, Hanteln oder Stangen und in entsprechender persönlicher Intensität durchgeführt summieren sich zu einem höchst effektiven Kraft- und Ausdauertraining. Abgerundet wird das Workout von einer aktiven Erholungsphase. Funktionelles Training: für alle, die fitter, kräftiger, beweglicher und gesünder werden wollen!
Für AOK-Versicherte entfällt die Teilnahmegebühr bei regelmäßiger Teilnahme. Anmeldung bei der AOK Kelheim, Tel. 09441/704-114. 

Zeitraum: Do. 25.10.2018 - Do. 20.12.2018

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