vhs Mainburg und Umgebung e.V.

Mitterweg 8
D-84048 Mainburg

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Details zu Kurs M18 G 4302 (Ruhe finden - Kraft gewinnen)


Kursnummer
M18 G 4302
Titel
Ruhe finden - Kraft gewinnen
Info
Für alle, die den Alltag für kurze Zeit hinter sich lassen wollen, innerlich aufgewühlt sind oder einen kleinen Abstand von der Familie brauchen, um wieder einmal die "eigene Mitte" zu finden. Wer erfahren will, wie man mehr Achtsamkeit und Wahrnehmung erlangen, richtig atmen, den körperlichen Motor herunterfahren, die Daueranspannung lösen, die Gedankenblockaden und das Gedankenkino los werden kann und einen Ausgleich zum Alltagstrott schaffen möchte, dem ist hier die Chance geboten, die automatischen Abläufe zu unterbrechen, mit Achtsamkeits- und Atemtraining und einer geführten Entspannungsmedtiation.
Also: Fahr mal runter und mach Pause!
Veranstaltungsort
vhs Mainburg, Raum 15 
Zeitraum
Mo. 15.10.2018 - Mo. 10.12.2018 
Veranstaltungstage
Mo 
Dauer
3 Abende 
Details zur Dauer
Termine können auch einzeln für 15 Euro gebucht werden !!! 
Uhrzeit
19:30 - 21:00 
Unterrichtseinheiten
Kosten
36,00 €  
Anmeldeschluss
 
Maximale Teilnehmerzahl
10 
Material
Bitte bringen Sie eine Matte, warme Socken, Decke, sowie ein kleines Kissen mit. 

Dozent(en)
  • Gudrun Atrott-Amann

Kursort(e)
  • vhs Mainburg, Raum 15
    Mitterweg 8
    84048 Mainburg

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