M26-G-4105 Frau im Wandel: Resilienz in den Wechseljahren

Feinfühlig und durcheinander – die Wechseljahre sind mehr als nur eine körperliche Umstellung. Sie sind eine Zeit des Wandels, die viele Frauen mental unausgeglichen erleben. In diesem Kurs geht es nicht um medizinische Details, sondern um die innere Stärke, die jede Frau in dieser Phase entwickeln kann.

Mit Methoden aus dem Coaching lernen die Teilnehmerinnen, Stressmuster zu erkennen, eigene Ressourcen bewusst zu aktivieren und innere Balance zu entwickeln. Achtsamkeit, Austausch und praktische Übungen führen Schritt für Schritt zu einem persönlichen Resilienz-Plan für den Alltag.

Abend 1: Den Wandel verstehen, Stressmuster erkennen
Abend 2: Ressourcen und Selbstfürsorge: Mein persönlicher Kraftanker
Abend 3: Gefühle und Klarheit: Feinfühligkeit als Stärke nutzen
Abend 4: Integration: Mein individueller Resilienz-Plan