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M25-B-2311 Stressbewältigung für berufstätige Eltern: So finden Sie zurück zu mehr Balance

Beginn	Sa., 29.11.2025, 09:30 - 12:00 Uhr
Kursgebühr	40,00 €
Dauer	1 Vormittag
Kursleitung	Dagmar Hadersbeck
Bemerkungen	Zielgruppe: Berufstätige Eltern, die nach Lösungen suchen, ihren Alltag mit weniger Stress und mehr Gelassenheit zu gestalten.

Beruf, Familie und eigene Bedürfnisse – als berufstätige Eltern jonglieren Sie täglich viele Aufgaben. Oft bleibt wenig Zeit für Sie selbst. Stress wird zum ständigen Begleiter. In diesem Workshop lernen Sie praxisorientierte Methoden zur Stressbewältigung, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können. Gemeinsam erarbeiten wir effektive Techniken für besseres Zeitmanagement, mehr Achtsamkeit und das Setzen gesunder Grenzen.

Inhalte:
Ursachen und typische Stressfaktoren für berufstätige Eltern
Zeitmanagement-Tools zur Priorisierung von Aufgaben
Achtsamkeits- und Entspannungsübungen für den Alltag
Praktische Tipps zur Selbstfürsorge und dem Setzen von Grenzen

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