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M25-B-2312 Stressbewältigung für berufstätige Eltern: Mehr Gelassenheit im Beruf und Familienalltag
| Beginn | Sa., 13.12.2025, 09:30 - 12:00 Uhr |
| Kursgebühr | 40,00 € |
| Dauer | 1 Vormittag |
| Kursort | Online Zoom oder Teams |
| Kursleitung |
Dagmar Hadersbeck
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| Bemerkungen | Zielgruppe: Berufstätige Eltern, die nach einfachen, aber wirkungsvollen Methoden suchen, um ihren Alltag stressfreier zu gestalten. |
Beruf und Familie unter einen Hut zu bekommen, ist nicht immer einfach – vor allem in stressigen Zeiten. Dieser Online-Workshop bietet Ihnen effektive Strategien zur Stressbewältigung, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können, um sowohl in der Arbeit als auch zu Hause mehr Gelassenheit zu erleben. Lernen Sie, wie Sie mit gezielten Zeitmanagement-Tools, Achtsamkeitstechniken und dem Setzen von gesunden Grenzen Ihren Stress reduzieren können.
Inhalte:
Erkennen und Reduzieren von Stressquellen im Alltag
Zeitmanagement- und Priorisierungstechniken für Eltern
Achtsamkeits- und Entspannungsübungen für zwischendurch
Tipps zur Selbstfürsorge und zum „Nein sagen“ im Familien- und Berufsleben