Gesundheit / Kursdetails

M20 G 4110 Achtsamkeit - mehr als nur Entspannung

Beginn Di., 10.11.2020, 19:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 15,00 €
Dauer 1 Abend
Kursleitung Heike Cetto
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Sie wünschen sich, mehr zur Ruhe zu kommen? Sie leiden unter Sorgen oder stressbedingten Beschwerden? Sie möchten Ihr Leben und Ihre Beziehungen bewusster gestalten? Dann könnte dieser Abend interessant für Sie sein!
Achtsamkeit hat sich als wirkungsvolle Möglichkeit bewährt, um Stresssituationen besser zu bewältigen, stressbedingte Beschwerden zu vermindern und Gefühle von Lebendigkeit und Genussfähigkeit zu stärken.
Dieser Vortrag mit praktischen Übungen vermittelt Ihnen einen ersten Eindruck darüber, was Achtsamkeit ist und wie sie wirkt. Sie lernen praktische Übungen aus der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) kennen und erfahren, wie Sie Achtsamkeit in Ihrem Alltag nutzen können, um eingefahrene Stressmuster zu verändern und die Qualität Ihrer Beziehungen zu verbessern.




Kursort

Raum 08

Mitterweg 8
84048 Mainburg

Termine

Datum
10.11.2020
Uhrzeit
19:00 - 21:00 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 08