Gesundheit / Kursdetails

M22 G 4516 Ambulanter Reha-Sport und Prävention: Osteoporose

Beginn Mo., 05.09.2022, 16:00 - 17:45 Uhr
Kursgebühr 0,00 €
Dauer 20 Termine
Kursleitung Natalie Seemüller
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung und Sportschuhe mit.

Mit funktioneller Rückengymnastik und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich zu einem den Rücken strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes. Sie erhalten praxisnahe Tipps und lernen die anatomischen Zusammenhänge zu verstehen. Künftigen Rückenschmerzen wird vorgebeugt, bestehende Beschwerden können gemildert werden. Die Bewegungen im Alltag werden insgesamt ökonomischer und leichter. Verkürzte Muskeln werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Die systematische Einübung rückenfreundlicher Bewegungen, Körperhaltungen und Verhaltensweisen wird zudem durch den Austausch von Erfahrungen innerhalb der Gruppe gefördert.

Dieser Kurs ist besonders für Senioren geeignet, denn viele Übungen werden im Sitzen ausgeführt.
Große Ziele sind die Sturzprävention sowie die Erleichterung der Alltagsbewegung.

Nach ärztlicher Verordnung kann das Angebot durch Ihre Krankenkasse bezuschusst werden. Dies ist vor Beginn abzuklären. Auch Selbstzahler können mit einer 10er Karte teilnehmen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.



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Kursort

Raum 14

Mitterweg 8
84048 Mainburg

Termine

Datum
05.09.2022
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
12.09.2022
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
19.09.2022
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
10.10.2022
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
31.10.2022
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14

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