M23 G 4504 Ambulanter Reha-Sport und Prävention: Osteoporose

Mit funktioneller Rückengymnastik und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich zu einem den Rücken strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes. Sie erhalten praxisnahe Tipps und lernen die anatomischen Zusammenhänge zu verstehen. Künftigen Rückenschmerzen wird vorgebeugt, bestehende Beschwerden können gemildert werden. Die Bewegungen im Alltag werden insgesamt ökonomischer und leichter. Verkürzte Muskeln werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Die systematische Einübung rückenfreundlicher Bewegungen, Körperhaltungen und Verhaltensweisen wird zudem durch den Austausch von Erfahrungen innerhalb der Gruppe gefördert.

Dieser Kurs ist besonders für Senioren geeignet, denn viele Übungen werden im Sitzen ausgeführt.
Große Ziele sind die Sturzprävention sowie die Erleichterung der Alltagsbewegung.

Die Krankenkasse übernimmt nach ärztlicher Verordnung die Kursgebühr. Dies ist vor Beginn abzuklären. Selbstzahler können mit einer 10-er Karte (an der vhs zu erwerben) teilnehmen.

Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.