Gesundheit / Kursdetails

M22 G 4503 Ambulanter Reha-Sport und Prävention: Wirbelsäule

Beginn Mo., 07.02.2022, 11:00 - 11:45 Uhr
Kursgebühr 0,00 €
Dauer 21 Termine
Kursleitung Janita Longhitano
Antonia Ostermeier
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung und Sportschuhe mit.

Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich zu einem den Rücken strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes. Sie erhalten praxisnahe Tipps und lernen die anatomischen Zusammenhänge zu verstehen. Künftigen Rückenschmerzen wird vorgebeugt, bestehende Beschwerden können gemildert werden. Die Bewegungen im Alltag werden insgesamt ökonomischer und leichter. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt.

Die systematische Einübung rückenfreundlicher Bewegungen, Körperhaltungen und Verhaltensweisen wird zudem durch den Austausch von Erfahrungen innerhalb der Gruppe und gegenseitigem Motivieren gefördert. Eine angestrebte rückenfreundliche Lebenseinstellung kann nur durch ein verändertes Körperbewusstsein erzielt werden. Diese Ziele kann man nur mit einer verbesserten Sensibilität für den eigenen Körper erreichen.

Der Kurs ist für Personen jeden Alters geeignet. Er kann nach ärztlicher Verordnung durch Ihre Krankenkasse bezuschusst werden. Dies ist vor Beginn abzuklären. Ärztlicher Berater: Dr. Walter Brunner.
Auch Selbstzahler können mit einer 10er Karte teilnehmen.
Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.




Kursort

Raum 14

Mitterweg 8
84048 Mainburg

Termine

Datum
07.02.2022
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
14.02.2022
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
21.02.2022
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
28.02.2022
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
28.03.2022
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
04.04.2022
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
11.04.2022
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
25.04.2022
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
02.05.2022
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14

Seite 1 von 3