M22 G 4515 Ambulanter Reha-Sport und Prävention: Wirbelsäule

Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich zu einem den Rücken strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes. Sie erhalten praxisnahe Tipps und lernen die anatomischen Zusammenhänge zu verstehen. Künftigen Rückenschmerzen wird vorgebeugt, bestehende Beschwerden können gemildert werden. Die Bewegungen im Alltag werden insgesamt ökonomischer und leichter. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt.

Die systematische Einübung rückenfreundlicher Bewegungen, Körperhaltungen und Verhaltensweisen wird zudem durch den Austausch von Erfahrungen innerhalb der Gruppe und gegenseitigem Motivieren gefördert. Eine angestrebte rückenfreundliche Lebenseinstellung kann nur durch ein verändertes Körperbewusstsein erzielt werden. Diese Ziele kann man nur mit einer verbesserten Sensibilität für den eigenen Körper erreichen.

Der Kurs ist für Personen jeden Alters geeignet. Er kann nach ärztlicher Verordnung durch Ihre Krankenkasse bezuschusst werden. Dies ist vor Beginn abzuklären.
Auch Selbstzahler können mit einer 10er Karte teilnehmen.
Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.