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M23 G 4510 Ambulanter Reha-Sport und Prävention: Wirbelsäule

Beginn Do., 02.02.2023, 18:00 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 0,00 €
Dauer 24 Termine
Kursleitung Antonia Ostermeier
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung und Sportschuhe mit.

Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich zu einem den Rücken strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes. Sie erhalten praxisnahe Tipps und lernen die anatomischen Zusammenhänge zu verstehen. Künftigen Rückenschmerzen wird vorgebeugt, bestehende Beschwerden können gemildert werden. Die Bewegungen im Alltag werden insgesamt ökonomischer und leichter. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt.

Die systematische Einübung rückenfreundlicher Bewegungen, Körperhaltungen und Verhaltensweisen wird zudem durch den Austausch von Erfahrungen innerhalb der Gruppe und gegenseitigem Motivieren gefördert. Eine angestrebte rückenfreundliche Lebenseinstellung kann nur durch ein verändertes Körperbewusstsein erzielt werden. Diese Ziele kann man nur mit einer verbesserten Sensibilität für den eigenen Körper erreichen.

Der Kurs ist für Personen jeden Alters geeignet. Die Krankenkasse übernimmt nach ärztlicher Verordnung die Kursgebühr. Dies ist vor Beginn abzuklären. Selbstzahler können mit einer 10-er Karte (an der vhs zu erwerben) teilnehmen.

Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.



Bitte wenden Sie sich zur Prüfung der Voraussetzungen an die Kursverwaltung unter 08751/877810.

Kursort

Raum 14

Mitterweg 8
84048 Mainburg

Termine

Datum
02.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
09.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
16.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
23.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
02.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
09.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
16.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
23.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
30.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14
Datum
06.04.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 14

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