Gesundheit / Kursdetails

M20 G 4341 Ashtanga Yoga

Beginn Mo., 12.04.2021, 8:30 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 95,00 €
Dauer 10 vormittage
Kursleitung Simin Afschar
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Matte, warme Socken, Decke, sowie ein kleines Kissen mit.

Die Methode des Ashtanga Yoga unterscheidet sich von vielen Yogaformen durch Vinyasa. Vinyasa bedeutet Synchronisierung von Atmung und Bewegung in der Yogapraxis. Das Vinyasasystem verbindet die Körperstellungen (Asanas) zu einer fließenden Sequenz, in der jede Position 5 Atemzüge gehalten wird.

In diesem Kurs gehen Tradition und Innovation Hand in Hand: Die traditionellen Übungsserien wurden nach moderner Bewegungsphysiologie von Dr. Ronald Steiner modifiziert, sodass sie für jeden praktizierbar sind und zu Wohlbefinden führen. Er beschreibt diese Yoga-Form als Therapie, die "den physischen Körper heilt, Kraft, Vitalität und Elastizität verleiht".

Der Wechsel aus fließenden Bewegungen und präzisen Haltungen bringt Körper und Geist in Einklang. Am Ende jeder Stunde gibt es eine Tiefenentspannung.




Kursort

Raum 15

Mitterweg 8
84048 Mainburg

Termine

Datum
12.04.2021
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 15
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 15
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 15
Datum
03.05.2021
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 15
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 15
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 15
Datum
07.06.2021
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 15
Datum
14.06.2021
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 15
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 15
Datum
28.06.2021
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Mitterweg 8, vhs Mainburg, Raum 15