M26-G-4319 Breathwork

Mit "Breathwork" lernen die Teilnehmenden, ihre Atmung besser kennenzulernen und gezielt einzusetzen. Sie bauen Stress ab, finden innere Ruhe und stärken nachhaltig das Wohlbefinden. Durch verschiedene Atemtechniken, achtsame Wahrnehmung und sanfte Übungen erfahren die Teilnehmenden, wie bewusste Atmung Körper und Geist beruhigt, Energie freisetzt und im Alltag mehr Gelassenheit ermöglicht. Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen und alle, die ihre Atmung als kraftvolle Ressource entdecken möchten.