M20 G 4206 Fit über 60

Dieser Kurs richtet sich an alle über 60, die sich fit halten wollen, denn das Training ist speziell auf diese Altersgruppe zugeschnitten. Die Teilnehmer trainieren Kraft und Flexibilität, aber auch Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination werden gefordert und gefördert. Diese Kombination stärkt nicht nur sanft den Körper, sondern beeinflusst auch Kopf und "Gemüt" positiv. Passende Musik sowie Spaß runden den Kurs mit Dehn- und Entspannungsübungen ab.