M26-G-4311 Meditation

Im Meditationskurs lernen die Teilnehmenden einfache und wirksame Methoden kennen, um innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen. Durch geführte Meditationen und achtsame Körperwahrnehmung unterstützt sie der Kurs dabei, den Geist zu beruhigen, Spannungen zu lösen und einen klaren, entspannten Fokus zu entwickeln. Die Einheiten sind auch für Einsteiger*innen geeignet und helfen, Schritt für Schritt eine wohltuende Meditationspraxis aufzubauen.