/ Kursdetails
M26-G-4324 Yoga-Workshop: Faszienyoga
| Beginn | Sa., 27.06.2026, 10:00 - 12:30 Uhr |
| Kursgebühr | 25,00 € |
| Dauer | 1 Vormittag |
| Kursort | Stadlerhof, Großgundertshausen |
| Kursleitung |
Simin Afschar
|
| Bemerkungen | Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ggf. eigene Yogamatte und warme Socken mit. Stilles Wasser und Tee werden gestellt. |
In Kooperation mit dem Stadler-Hof in Großgundertshausen bietet die vhs Mainburg diesen Yoga-Workshop an.
In diesem 2,5-stündigen Faszien-Yoga-Workshop entdecken Sie die Bedeutung der Faszien – dem fein vernetzten Bindegewebe, das Muskeln, Organe und Strukturen im Körper umhüllt und für Beweglichkeit, Stabilität und Elastizität sorgt. Mit gezielten Dehnungen, federnden Bewegungen und achtsamer Atmung unterstützen Sie die Geschmeidigkeit dieses wichtigen Gewebes.
Ablauf:
- Begrüßung mit Tee
- Atemsequenz zum Ankommen (Pranayama)
- ca 1,5 Stunden Yogaübungen für Mobilisation und Lösung von Spannungen
- Abschluss mit geführter Entspannungseinheit
Der Workshop eignet sich für Anfänger bis Fortgeschrittene.