M23 Z 6202 Wenn´s brenzlig wird - Selbstverteidigung und -behauptung für Teens und junge Frauen ab 13 Jahren

Frauen und Mädchen sind keine wehrlosen Opfer! Voraussetzung aller körperlichen Verteidigung bei gewalttätigen Übergriffen oder dummer Anmache ist die mentale Selbstverteidigung. Wir arbeiten auf psychischer und körperlicher Ebene daran, mögliche Ursachen einer "Opferhaltung" zu erkennen und aufzulösen. Darüber hinaus üben wir wirksame Verteidigungstechniken, um sich im Bedarfsfall auch körperlich zur Wehr setzen zu können.

Der Kursaufbau ist:
- Selbstbehauptung: Methoden zu einer selbstbewußten Einstellung
- Wege zur Gewaltvermeidung
- Selbstverteidigungstechniken