M26-G-4313 Faszientraining

Faszien umhüllen in unserem Körper Muskeln oder ganze Muskelgruppen durch Bindegewebe. Durch gezielte Übungen können dort Verspannungen und Verklebungen gelöst werden. Sie führen zu mehr Beweglichkeit, Schmerzlinderung und einer Verbesserung der Körperhaltung. Ziel des Kurses ist, die Faszien zu entspannen und das Gewebe wieder elastisch zu machen.

Einsetzen kann man dazu verschiedene Werkzeuge wie die Faszienrolle. Aber auch einfache Handtücher oder Tennisbälle reichen aus. Die Übungsleiterin stellt im Kurs die Hilfsmittel und ihre Verwendung vor. Sie konzentriert sich auf vier Schwerpunktbereiche: Füße, Hände, Nacken, Rücken.