vhs online / Kursdetails

M22 G 4109 Gelassen und souverän im stressigen Alltag

Beginn Do., 27.10.2022, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 11,00 €
Dauer 1 Abend
Kursort via Zoom
Kursleitung Steve Windisch
Bemerkungen Das Angebot findet als Live-Stream über die Plattform ZOOM statt. Zur Teilnahme erforderlich ist ein internetfähiges Gerät mit Lautsprecher. Angemeldete Teilnehmer erhalten die Zugangsdaten per Mail.

Stress ist laut WHO die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts. Wir alle kennen den alltäglichen Zeitdruck und unseren inneren Kritiker welcher uns oft zusätzlich selbst unter Druck setzen. Unser Körper zeigt uns mit Verspannungen, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Verdauungs- und Schlafstörungen ziemlich deutlich unseren Stress. Doch es gibt viel was wir tun können, um uns davon nachhaltig zu befreien. Wir können lernen unser Stresslevel zu senken, souverän mit Stress umzugehen und ihn effektiv abzubauen. Dieser Vortrag zeigt Ihnen, dass nachhaltiges Stressmanagement weit über Entspannung hinausgeht und wie wir Stresskompetenz gezielt aufbauen können.