O26-V-1300 Selbstverteidigung nach Frauenart - Wenn`s brenzlig wird Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen und Mädchen ab 13 Jahren

Frauen und Mädchen sind keine wehrlosen Opfer!
Voraussetzung aller körperlichen Verteidigung bei gewalttätigen Übergriffen oder dummer Anmache ist die mentale Selbstverteidigung.
Wir arbeiten auf psychischer und körperlicher Ebene daran, mögliche Ursachen einer „Opferhaltung“ zu erkennen und aufzulösen. Darüber hinaus üben wir wirksame Verteidigungstechniken, sich im Bedarfsfall auch körperlich zu Wehr setzen zu können.
Kursaufbau:
Selbstverteidigungstechniken
Selbstbehauptung – Methoden zu einer selbstbewußten Einstellung
Wege zur Gewaltvermeidung